ビリーズブートキャンプ、すっかり下火になってしまったが、そしてここにもあまり書かなくなったが、どっこい、未だにしっかり続いている。
このところ長めのプログラムを復活させたのでそのせいかやや体重が落ちて来た。それでも大したことはないが。
昨年の６月に始めて以来８ヶ月目、上腕などはほとんど脂肪が落ちてしまって筋肉と骨だけになった。触ると脂肪がほとんどなくて筋肉のないところは直接骨に触れることが出来る。メリハリのある腕になった。
もう体重もこのくらいで良いかなと思うが、体力と柔軟性の維持のためにこれからも無理をしない程度に続けて行こう。目指せ、１年！
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https://novel.blogmura.com/novel_long/
このところ長めのプログラムを復活させたのでそのせいかやや体重が落ちて来た。それでも大したことはないが。
昨年の６月に始めて以来８ヶ月目、上腕などはほとんど脂肪が落ちてしまって筋肉と骨だけになった。触ると脂肪がほとんどなくて筋肉のないところは直接骨に触れることが出来る。メリハリのある腕になった。
もう体重もこのくらいで良いかなと思うが、体力と柔軟性の維持のためにこれからも無理をしない程度に続けて行こう。目指せ、１年！
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