風邪で体調を崩したので昨日はブートキャンプはお休みした。このところ比較的軽いプログラムをしているのに体重が徐々に減っている。これは僕にとっては良い傾向だと思う。
ところが体脂肪率が増えてしまっているのはどういうことだろう。計測機器の問題だろうとは思うが。
この先は少しやり方を考えていかないと続かないかも知れないな、１日おきとかそんな具合に。まあやれる時にやれば良いかも。
ところでかなり気温が下がって涼しくなってきているのにちょっと体を動かすと汗をかく。ブートキャンプなんてやった日には汗が滴り落ちる。
体の燃焼効率が良くなったのか、それとも別の理由なのか、よくは分からないがこれもブートキャンプの成果かな。
これからもあまり無理をしない程度に続けて行こう。
https://novel.blogmura.com/novel_long/
ところが体脂肪率が増えてしまっているのはどういうことだろう。計測機器の問題だろうとは思うが。
この先は少しやり方を考えていかないと続かないかも知れないな、１日おきとかそんな具合に。まあやれる時にやれば良いかも。
ところでかなり気温が下がって涼しくなってきているのにちょっと体を動かすと汗をかく。ブートキャンプなんてやった日には汗が滴り落ちる。
体の燃焼効率が良くなったのか、それとも別の理由なのか、よくは分からないがこれもブートキャンプの成果かな。
これからもあまり無理をしない程度に続けて行こう。
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