やり方が悪いのだろうが各動作がどうも力が入っているのかどうかはっきり分からないようにも思えるし。
でも引き締めろという部分をしっかり引き締めていると結構効くなあ、腹筋プログラムも。もう少し時間が長いと良いんだけど。
45分くらい体を動かさないとなかなか脂肪が燃焼しないだろう。そんな訳でエリートマックスパワーのボーナスプログラム８分を合わせてやっているんだけど。
まあ仕事でもないし若くもないのだからのんびりやればいいのだろうけどついむきになってしまうのは悪いところかも知れない。
シェリーさんは腹筋が極めて強いようで笑顔で運動をしているが、腹筋というのは普段あまり使わないからきついねえ、特に体を起こしたりするのが。
それでも筋肉痛にもならないからけっこう筋肉の方も慣れては来ているんだろう。この先怠けて鈍らない程度にこれからもがんばろう。