11週目に入ったブートキャンプ

ブートキャンプも70日を過ぎて11週目に入った。何だか習慣になってしまったのか毎日やることがさほど苦にならなくなった。体重の減少はそれほどでもないが、この２ヵ月半で体型はかなり変わった。肩や胸、上腕などがずい分張って筋肉が大きくなってきた。

最もあまり筋肉ムキムキになっても仕方がないのだが、ぶよぶよと腹を突き出しているよりはずっと良いだろう。

主に利用しているプログラムはブートキャンプの基本、応用編とエリートのマックスパワーだが、時間もかかるし体調によってはかなりきついこともある。それでも何とかやってしまうところが不思議なところだ。好みに合っているのかも知れない。体脂肪率１５％を目指して７２日目の今日はどのプログラムをやろうか。