測定体重７９．０キロ
目出度く目標達成とあいなった。開始時の体重が概ね８３キロだったので４キロの減少ということで一山超えた。本当は、小声で言うが、「７８キロ台」を期待していたのだが、特に食事制限もしないで肩や胸は一回り大きくなってこの結果なら良しとしておこう。しかし減量するのはしんどいことだ。
今後も可能な限りこのまま続けて行こうと思う。特に期限や目標は定めないが、
体重７５キロ・体脂肪率１４％
くらいを最終目標としておこうと思っているが、体脂肪率を考えるとこの辺りが限界ではないかと思う。まあ焦らず無理せずがんばろう。