１日に２，０００キロカロリーのエネルギーを摂取してブートキャンプで５００キロカロリーを消費すれば差し引き１，５００キロカロリーの消費だからこれはかなりの節食になるが、実際のところはどうなんだろう。
でも他のプログラムだと消費カロリーが２００とか３００キロカロリーくらいのものもあるのでなかなか油断が出来ない。それにしてもブートキャンプ応用編で５００キロカロリーなんてあんなにきついのに一体どういうことなんだろう。
結局ブートキャンプを毎日続けてもご飯を茶碗に１、２杯分のカロリーしか節約出来ないのだから減量なんて言っても本当に生易しいものじゃない。失敗するのが多いわけだ。しかも今の世の中うまいものには事欠かないからこれもなかなか油断が出来ない。とにかく少しづつでも毎日欠かさず長く続けよう。