瞬間最低体重：７８．８キロ
瞬間最低体脂肪率：１７．９％
を記録。でも体重計も体脂肪計もけっこういい加減だから最大と最低では体重で２キロ、体脂肪率で１％以上も幅がある。それでも減少していることは間違いないのだからがんばって続けよう。
ところでエリート、ミッション２はかなりくたびれる。特にレジストバンドを使った上半身の運動が多い。後のお姉さん達もさすがのシェリーさんも途中運動を休止しているからかなりきついのか。しかもダンベルを使ったボーナストレーニングもサービスされている。
そう言えばビリー隊長もシェリーさんもちょっとお腹が太めになったんではないか。ただ一人、筋骨逞しくなっているのは奥さんのジュリアンさんか。
それにしてもやせるというのは大変なことだと思う。こんなきつい運動を１ヶ月以上も続けてやっと３、４キロしか減らない。
世間ではずい分簡単に減量出来ると言うプログラムが出回っているが、そんなに簡単なものではないように思う。そんなに簡単にできたら肥満もメタボリックもこんなに問題にはならないだろう。
今はターボジャムというのを派手に宣伝している。やってはいないので何とも言えないが、運動量を考えるとあれではかなりやらないと体重が減らないんじゃないのかな。ブートキャンプよりもやり易そうだけどその分負荷が軽いような気がする。
まあそれでも途中脱落しないで続けられればそれで良いんだろうけど。体重を落とすには何よりも継続することが大事なようだから。