最初のブートキャンプでは負荷が大き過ぎて脱落する者が多かったのかもしれない。それで負荷を軽くしてプログラムを修正したようだ。
これで７種類のＤＶＤが揃ったのでその日の時間や体調で負荷を調整して運動を続けられるかも知れない。なかなか面白いが、エリートは動作が速くてついて行くのが大変だ。有酸素運動の要素が濃くなっているようだ。
オリジナルと修正版とどっちが効果があるのかこればかりは続けてみないと分からないが、もう混ぜこぜでやるので効果を比較することは出来ないだろう。
まあ体を適当なレベルまで絞り込むのが目的だからどっちのプログラムが効果的なのかは問題ではない。要は続けることが大事なことだと思っている。だからがんばろう。でも疲れるな。