あの動きにもかなりついていけるようになった。最初はろくに足が上がらなかったコンバットキックも何とか様になるほどに脚が上がるようになったのだから鍛錬というのは恐ろしいものだ。気持ちを変えてやり遂げようとすれば体も変わるし人生も変わるとビリー隊長は言う。人生が変わるかどうかは知らないが、体が変わることは確かなようだ。
そして一番関心があるのが減量なんだろうが、体脂肪率が３．５％ほど下がった。重さで言うと概ね3キロくらいの脂肪がなくなった計算になる。しかしあの筋力トレーニングで体に筋肉が付くのは致し方がないことなので差し引き２キロ程度の減量にしかならない。
あれで５キロも１０キロも痩せたら相当厳しい摂取カロリー制限をしているか、１日に５、６時間もやらないと難しいだろう。大体あれは脂肪を絞って均整の取れた体を作る運動でどうも減量のためのものとは思えない。
しかしブートキャンプは体を動かして三角筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、僧帽筋、大胸筋、腹筋、大腿四頭筋などという大きな筋肉を鍛えて筋肉質の体を作る運動だろうと思う。それに訳の分からない減量よりも目的がはっきりしていて健康的なところが気に入った。
当面の目標は８週くらい続けてどうなるかやってみようと思う。最終目標は体重７８キロ、体脂肪率１５％くらいを目指してやっていこうと思う。夏の暑い時期だから効果的だろう。何とか達成出来るようにがんばろうと思う。