ブートキャンプ７日間が終わってもう一週間が過ぎた。使っていたＤＶＤやビリーバンドは深い眠りについているかオークションで売り払ってしまったと思う方もいるかもしれない。でもビリー隊長は今も僕の前で、
"Work, work, work, count, count, count, I can't hear you!"
と檄を飛ばし続けている。そう、ブートキャンプは今も続いている。ちょうど７日間２セット目が終わったところだ。その成果はというと最も目覚しいのが体脂肪率が落ちたことだ。腹の脂肪は始める前の半分程度になった。体もかなり絞れた感じがする。
それでも体重がそれほど減少しないのは筋肉と相殺されているからか。食事制限でもすればずいぶん違うんだろうけどなかなかそこまでは出来ないから汗をかいて体脂肪率が落ちればそれで十分と思っている。
目標は体重が８０キロを割ることだがそれには後２セット程度は必要かも知れない。あるいはもっとかも。それでもこのプログラムはきついが結構楽しいように思う。脱落者続出というのも分かるが、力を抜いて楽しみながらやると面白いように思う。体も結構動くようになった。
これをどこまでやればいいのか、どこまでやるのかは分からないが、当分は無理をしない程度に続けていこうと思う。結果は二の次、体を動かして汗をかけばそれでいいと思う。努力は裏切らないというのでそれを信じてがんばろう。