暑い、苦しい、それでも始めた頃よりはずっと楽になっている。人間の適応力はなかなかたいしたものだ。３０分のワークアウトもあっという間に終わってしまった。これで７日間集中ダイエットを終了した。
その結果は、
体重：８１．４キロ、体脂肪率：１９．６％
だった。体重２キロ弱、体脂肪率：２％、これはカロリーコントロールをしなかったことを考えれば成功と言って良いだろう。実際に体が若干スリムになったように感じる。でもこれは長く続ける方がきっと良い結果が出そうな気がする。
まだまだ体がついていかない部分が多いが、きっと彼等と同じように出来るようになる日まで自分のペースで続けて行こうと思う。そうなんだ、努力はきっと自分を裏切らないだろうから。
これは為にしているものではないことは何度もお断りしてきた。でも楽しいプログラムに出会ったと喜んでいる。これならある程度体が絞れるまで続けられそうだ。