" I can't hear you. If I can't hear you, I will give you a houndred push ups!"
今日もビリー隊長の檄は厳しい。しかしプログラム自体は時間が短く基礎・応用プログラムから見ればきついとは言ってもやや楽な感じがする。腹筋を絞るというが、これを１，２回やってもそれほど効果はないだろう。
今日のプログラムは腹筋にはかなりきついが、全体に発汗はこれまでの４日に比べると少ない。基本・応用プログラムを７日間やった方がやせるということについては効果的なのかも知れない。
しかし、そんなことを言ってはいけない。ビリー隊長を信じよう。そして何とかクリアした結果は、
体重：８１．５キロ・体脂肪率：１９．６％
何だ、増えてしまった。でも誤差の範囲か。それでも減少はしているが、やはり１ヶ月くらいは続けないと急には効果が出ないようだ。これからもビリー隊長を信じてがんばろう。