チビの辞書に悪夢の文字はない！
アロマの香りが、心理的に作用するのは皆様ご存知だと思いますが、フラワーエッセンス
と同様に、エッセンシャルオイルにもマイナスな感情をプラスにしてくれる働きがあると言われています。
原因は、さまざまですが、ストレスや心配事などで毎晩悪夢にうなされてしまう・・なんて場合に役立つエッセンシャルオイルを今日はご紹介しますね！
（使う必要がなければ、イチバンいいのですが・・。）
こうした場合、深く眠ることが出来ないので、まずリラックスして安眠できるアロマが必要になります。
ラベンダー、カモミール・ローマン、ネロリ、ローズ、サンダルウッド、フランキンセンス
深い悲しみが、原因の場合は、
ベルガモット、ゼラニウム、オレンジ、クラリセージ、グレープフルーツ、ローズ
怒りが原因の場合は、
ラベンダー、カモミール・ローマン、ネロリ、ジャスミン、マージョラム
うつの傾向がある場合、
ラベンダー、カモミール・ローマン、ゼラニウム、ネロリ、プチグレン、グレープフルーツ
恐怖感に苛まれている時は、
ラベンダー、カモミール・ローマン、ゼラニウム、ベルガモット、クラリセージ、ローズ
などが、効果的です。個人的にはプチグレンが、おすすめ！
鎮静効果も高く、ゆったりとした気分になって安眠にはかかせません。
イチオシ安眠レシピ
★ラベンダー 2滴
★ゼラニウム 1滴
★プチグレン 2滴
コンセント式のアロマランプで焚いても良いですし、ティッシュペーパーに滴下して、枕元においておくのもいいですよ。
アロマは、好きなものと苦手のもののあるチビですが、このブレンドはダイスキで、ぐっすり眠ってます。
もっとも・・チビは、アロマがあってもなくても安眠なのですが、ありあまるエネルギーを発散するがごとく、夜中に、大運動会をして、意味もなく走り回っているときなどは、落ち着くようなので役立ってます。
(=^^=)Mika
