今日から二月。
来月末に誕生日を迎えると50歳になる。
若い頃は、遠い向こうと思っていたがあっという間だった。
昨年三月から心を入れ替えて、毎日運動するようになった。
この一冊の本と出会ってからだ。
それまで様々なダイエットを取り組んできたが、全て失敗に終わった。
著者の土井さん自身も昔太っていて、それを改善すべく見つけ出した方法が書かれている。
・ジムに通わない
・天候に左右されることはしない
・道具がなくても出来る運動
・食に注意する
当たり前といえば当たり前のことなのですが、僕にはとても合った。
実践するまでは生月島の素敵なマダム達から
先生お腹ひどくない！
妊娠してんじゃないの！
...etc
と容赦ない言葉を浴びせられ続けていた。
今では、一切言われなくなった。
エグゼクティブダイエットを始めた当初は体重が一気に５キロほど落ちたが、それ以降は実は並行線だ。
もともと食べることが大好きなので、一日原則２食、出来る限り野菜を摂る、炭水化物は夜は少なめにを心がけてはいるが、そこまで無理をしていない。
もう一歩踏み込めば、もっと痩せてしまった身体になると分かってはいるのですが。
僕のあまいところです。
話は変わり、今年大きな軸をつくるため日々向き合っているのですが、これがなかなか上手くいかない。
そこで悩んで立ち止まるのではなく、とにかくインプットする時間を増やし、思考し行動するようにしている。
結果が出るまで継続します！
明日も皆様と共に、良い一日です。