僕は仕事中、アクセルを踏み込んでいる事が多い。
臨床は予測できない事も多く、気が抜けないからだ。
診療後は、緊張感から解放されるため、アクセルを一気に外すため、ヘロヘロになる。
スイッチのON、OFFを日々繰り返している。
大きな組織に所属せず、家族と離れ島に一人暮らしをしてるため、夜は一人時間が多い。
昨年のコロナ下は、食生活も乱れ、過去最高の体重になったが、今年の３月に心入れ替えた。
この本に出会ったからだ。
ジムに通わない。
特別な道具も使わない。
食事に気を使い、毎日運動をする。
ただ、それだけだ。
ダイエットが上手くいっていない人にお勧めの一冊です。
明日も皆様と共に、良い一日です。