FBで、知り合いのITの社長さんが、とあるダイエットに取り組んでいて、興味を持っていました。
先週の日曜日、久しぶりに本屋さんで、ゆっくり物色していると、一つの本が目に止まりました。
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)/光文社
￥950
Amazon.co.jp
こ、これだったんだ
間違いなく、炭水化物を採り過ぎていた事に気付きました
白ご飯、うどん、そば、パスタ、とても大好き
そ、それが、いけなかった...
自分では、そんなに量を採っていなかったつもり。
妻にそれを言うと、一言、
『太った人にかぎって、
食べてないって言うのよね。』
妻、元Q大医学部の内科で、糖尿病指導もしていた看護師。
僕は、ぐうの音も出ない...
それは置いといて、性格的に、すぐにやってみよう
という訳で、日曜日の昼食より、すぐに実践。
炭水化物、減らしています。
実際、体重、減っています。
ただ、Amazonのカスタマーレビューを読んで頂くと解りますが、賛否両論の方法。
僕も、全てを信じている訳ではなく、出来ることから炭水化物を制限する、なんちゃって制限で続けてみようと思います。
本日、メタボ仲間のリバランス馬場さんと、３ヶ月後に、焼き肉すずの平戸和牛をかけてダイエット勝負をする事になったので、乞うご期待
というか、誰も期待していませんね...
ちなみに、ビールも変えました。
美味しいです
明日も皆様と共に、良い一日でありますように
先週の日曜日、久しぶりに本屋さんで、ゆっくり物色していると、一つの本が目に止まりました。
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)/光文社
￥950
Amazon.co.jp
こ、これだったんだ
間違いなく、炭水化物を採り過ぎていた事に気付きました
白ご飯、うどん、そば、パスタ、とても大好き
そ、それが、いけなかった...
自分では、そんなに量を採っていなかったつもり。
妻にそれを言うと、一言、
『太った人にかぎって、
食べてないって言うのよね。』
妻、元Q大医学部の内科で、糖尿病指導もしていた看護師。
僕は、ぐうの音も出ない...
それは置いといて、性格的に、すぐにやってみよう
という訳で、日曜日の昼食より、すぐに実践。
炭水化物、減らしています。
実際、体重、減っています。
ただ、Amazonのカスタマーレビューを読んで頂くと解りますが、賛否両論の方法。
僕も、全てを信じている訳ではなく、出来ることから炭水化物を制限する、なんちゃって制限で続けてみようと思います。
本日、メタボ仲間のリバランス馬場さんと、３ヶ月後に、焼き肉すずの平戸和牛をかけてダイエット勝負をする事になったので、乞うご期待
というか、誰も期待していませんね...
ちなみに、ビールも変えました。
美味しいです
明日も皆様と共に、良い一日でありますように