ダイエットのモチベーションあげるために
極力、肌の露出して短キャミと短パン着て
全身写真撮ってみた。
上半身、特にお腹、下腹部がぼこんと
出ていました。
YouTubeみていたら体脂肪○6%の子が
○4キロと言ってて、わたしと10キロ近く違う。
わたしのが重いのに同じ体脂肪だと
思いました。。
適正な体脂肪も知りたくなりました。
だいたい18時過ぎごろに夕飯を
食べるけど21時ごろお腹空いてしまい
そこで食べてしまうことが
ほとんどだけど今日は水飲んで
我慢してます。
7分のフォームローラーのマッサージと
足上げ腹筋、ストレッチを20時台にしました。
疲れたのか少し眠くなってきてしまいました。
まだお風呂にも入ってないし…
全く全然、盛れてないんだけど
全身写真せっかく撮ったし
モチベーションのために
あげてみたい気持ちもあるけど
さすがに、恥ずかしいですね。。