食事記録
朝ごはん、水
昼ごはん、骨なしチキン、
コールスロー、ビスケット
間食、カントリーマアム、煎餅
夜ごはん、レタストマト、にんじんツナ炒め、
なす舞茸パスタ
昨晩は眠くなってしまい
21時ごろからソファでうとうと
してました。。
TikTokで可愛い幼稚園生くらいの女の子の
動画がたくさん流れてきて
ずっとみてました。目がくりくりしてて
すごく可愛い女の子でした
ダンスしてました。子役の子かな？
いつの間にか寝ていて
旦那さんが帰宅して夕飯を
ソファから眺めてました。。
眠くて途中で寝たみたい。。
24時前に頑張ってお風呂に入り
24時には寝ました
疲れで朝も起きれないかも
明日どうしようなど
思ってましたが8時過ぎに
ぱっちり起きれました
いってらっしゃいして支度して
エステラーナテープ貼り替えました。
クリニックの通院まで
あと数日になりました！
とりあえずひと段落できるはず。
あと数日忘れないようにがんばる
仕事へ歩いて行ってきました。
夕方雨予報で歩いたけど途中まで
自転車乗れば良かったあとか
思ってました。、！
最近歩くスピードが落ちたのか
30分かかります。。
朝から30分歩いて夏は日焼けしちゃうな。。
午前仕事して
ぼちぼち安定してました。
昼ごはんは初めてチキンのセットに
してみました。
バーガーのマヨネーズとか
タレとか嫌になってきてるので
すっきりと食べれました♪
午後も仕事して終わりに
実家へ行ってきました。
母とチラシをみて老後の話をしました。
ホームに入るのに高いね…と。。
兄弟の話をしたりして
おやつを少し食べてゆっくりして
帰りました。
夕飯を作りました♪
２品フライパンを使って作りました。
久しぶりにちゃんと作ったかな
にんじんツナ炒めはにんじんをスライサーで
スライスしてしりしりっていうのかな？
炒めました。パスタも茹でて具材も切って
味付けして作りました。
頑張りました
健康診断の予定を8月の上旬に取ったので
それまで食事を少しだけ
頑張ろうと思います。
少しだけね！
夜間間食をしないのと
昼ごはんをケンタじゃなくて
パン屋さんにしようかな