食事記録
朝ごはん、チョコプロテイン
昼ごはん、エビサーモンサンド
間食、？
夜ごはん、？
昨晩は久々に
夜間間食をせずにいれました！
19時過ぎに夕飯だったため
23時頃お腹空いてきたけど
お風呂入って、
ベッドで食べる系YouTubeみて
眠ることが出来ました
旦那さんの夕飯も見届けることが
出来ました
24時過ぎに寝ました
今朝は8時過ぎに起きて
行ってらっしゃいしました。
休みのわりに早起きしました。
1時間くらいソファでゴロゴロして
体重計ったら減ってました
プロテイン飲んでしばらくしたら
吐き気してきてしまい…
辛かったです。。
そうそう、クリニックで大豆は
取らないでください。と言われたけど
プロテインがソイとミルクのプロテインだから
週1とか月2とかに減らそうと思ってました。
前の時に大豆がいいと思い込んで
色々食べてたら、内膜が薄くなってしまい
薬の副作用も影響して
悔しい思いをたくさんしたので
これから控えよう。
母が家に遊びにくると言ってたので
洗濯して脱衣所を片付けました。
今日は暑いと天気予報で
みていたので半袖Tにベストを
着てます。裸足でいたら
寒かったので靴下履きました。
しばらくぼーっとしてたら
インターフォンが鳴り
宅配サービスの勧誘でした。
聞いたことのある宅配食のようで
興味はなくはないけど
今は大丈夫なので、興味ないです。
と言って断りました。。
でも後から思ったけど
朝ごはんとかに手軽に食べれる
栄養のある何かとか常備できたら
楽だったか…とか。。
でも今は子育て世帯でもないから
割引とかないよなあ？！と
落ち着きました。
しばらくまたボーっとしてましたが
通帳残高が気になって通帳とにらめっこ。
わたしの先月のカード引き落としが
残高と給与を足しても足りないので、
貯金口座からお金を移しました。
銀行巡りをして
DOUTORでランチしました。。
なんかお腹の調子が悪いです。
母が内分泌系の病院の日なので
終わったか連絡をしたら
ちょうど帰るとこだったみたいです
待ち時間長かったみたい。。
お疲れ様、難しかったらわたしが
家にいくよ、的なことをLINEしておきました。
なんかカフェイン取り過ぎなのか
水分不足なのか、少しくらくらします。。
暑さでやられたかな？
水飲んでおきます💦
そろそろ戻って、掃除機でも
かけておくかな…
ホコリってどうしてすぐ溜まるんだろう。。