食事記録
朝ごはん、お茶
昼ごはん、とろろ麦ご飯
間食、いちごミルク、チョコパイ
夜ごはん、？→納豆、キムチひき肉うどん
昨晩は頭痛がひどくて
早めにお風呂に入り
24時前には寝るようにしました。
偏頭痛、冷やした方がいいと
調べたので冷えピタ貼ってもらって
寝ました。
今朝は8時過ぎにいってらっしゃいして
私も起きました。
首から肩が痛くて
頭痛は少し和らいでたけど
吐き気があり、お休みすることにしました。
このくらいなら、いつもなら
行ってるかもと思いつつ
なんか、悪化しそうな気がしたので
大事をとりました。。
10時ごろまでゴロゴロしてましたが
だんだん頭痛がひどくなってきて
寝てました。。
昼頃にコンビニと隣のスーパーで
夕飯などを買い出ししておきました。
昼ごはんを食べて
鎮痛剤を飲んでまた寝ました。
鎮痛剤は寝てる間に効いたみたいだけど
起きてHuluみてのんびりしてたら
また吐き気がしてきました。。
食べたものが悪かったのかな…
チョコパイなんて食べなきゃ良かった。。
いちごミルクも余計だった。。
でもお腹は空きました。
夕飯は身体によいものをと
材料を買ってきてしまったけど
作る気力は0です。。。
どうしよう。。。
先月、先々月とあんまり体調不良に
ならなかったけど、定期的に
ホルモンの関係でこう寝込む。
薬物乱用性頭痛もあると思うと
先生に言われたから
鎮痛剤も、1日1錠まで
なるべく飲まないと控えてるけど
かなりしんどい。。。。。
あと20年くらい続くんだろうか…
仕事もままならない。。。
こうなると仕事も辞めたいと思ってくる。
弱気になってくる。。。
しんどい。明日は行けるのかな。？