食事記録
朝ごはん、バナナ、ライ麦ロール
昼ごはん、レタスゆで卵生ハム、ライ麦ロール
間食、クッキー、チョコレート
夜ごはん、サラダ、回鍋肉、煮物、春巻き、
バナナ、ドライフルーツナッツヨーグルト
昨晩はKindleで初めて本を
買って読んでました。
ダイエットの本です！
30分YouTubeで宅トレしました。
早めにお風呂に入り
頑張って10分くらい湯船に
浸かりました。
いつもは5分くらいです
マッサージしながら入って
筋肉痛にならないか心配しました。
すでに肩周りがつらかったです。。
旦那さんが帰宅して夕飯を見届けて
寝室でテレビとスマホをみてました。
突然、旦那さんが驚きながら
部屋に入ってきて
おばあちゃんがホームに入ると
連絡が来たそうです。。
わたしも驚きました！
あんなに元気だったのに
どうしてか。。
二世帯だからケンカでもしたのか…？
とか考えましたが想像しかできないので
一旦話をやめて旦那さんは仕事へ
わたしは寝る準備してました。
1時頃寝ました
今朝は雨でも晴れでも
運動のために歩こうと思ってたのって
30分早く起きました！
メイクなどして旦那さんに
いってらっしゃいしました。
サラダ弁当と水筒などを準備して
レインコートをきて
歩きで出発しました
仕事へ行きました。
仕事はなんかバタバタしてて
騒がしくて嫌な気持ちに
なることもありました。
またあの人のせいで気分が悪くなるよ。
早く辞めたら嬉しいな！
仕事終わりに母が家に夕飯を
届けにきてくれました。
おうちで少しお喋りしておやつを
つまみました。
旦那さんのおばあちゃんの話をして
そろそろ帰ると母は帰っていきました。
夕飯を早めに食べました♪
めちゃくちゃ眠い
どうしたんだろお。。
横になりたくて寝室きました。
リビングにエアコンをつけたままなので
寝室はエアコンを我慢してます
寒い〜
なんかちょっと寝てたみたい
コンタクト外さなくちゃ！
2時間くらいそのまま寝てたあ
疲れたんかな…トレーニングは
少し筋肉痛もあるし
お休みかなあ〜