食事記録
朝ごはん、ヨーグルト
昼ごはん、鯖、かぼちゃ煮、
いんげん胡麻和え、麦ご飯
夜ごはん、マカロニサラダ、トマト、ハム、
ハンバーグ、ハッシュポテト、野菜スープ、
丸ごとバナナ
昨晩は、お義母さんから
雪、気をつけて☃️
とLINEが来ていたので返事をしつつ
記念日らしいのでおめでとうと
送りました。。
喜んでくれて良かった！
いつの間にか眠ってました
1時間くらい寝てました。
気づいたら20時過ぎでした。
21時からドラマを付けてましたが
あまり観てませんでした。
22時からの罠の戦争はみてました。
旦那さんが帰宅して
夕飯を見届けました！
外はすごく寒かったそうです
鍋にうどんを入れたものを
熱々でたくさん食べてもらいました
23時半お風呂に入りました♪
最近、12月ごろから
2、3日に1度旦那さんの
体重をチェックしてます。。
自ら体重は計らないので
体重、計って！と言います。
イヤイヤ体重計にのってくれます笑
旦那さんすぐ体重が減ったり
増えたりしまうので
ちょうどよくなるように
のってもらってます。
減った次の日はご飯増やすとか。
わたしは2キロ落とすのも
苦労するのに…旦那さんは
上・下3キロは
2日あれば出来てしまいます。
羨ましいです。。
24時過ぎにベッドで寝ました
今朝は8時15分に起きました
起きれてよかったです。
実は、
前々日に夜、1回の薬を飲み忘れて
翌日朝飲んで、その後ずっと頭痛が
ありました。。
いつも夜、飲むから頭痛に
気づかないのかもしれませんが
時間がずれたうえに、
朝飲んだ為、副作用が起きたのかも…❓と。
それから1日過ごして、
夕飯後ではなく、
寝る前に薬を飲んで
時間を調整しようと思っていたのに、
夕飯後すぐに飲んでしまって…
薬の過剰摂取になったのか、
夜いつも寝ることはないのに
寝てしまったし…
症状には全く影響なかったけど
副作用っぽくなってしまったのかなと…
朝起きれるか不安でした。。
でも無事に起きれて
良かったです
頭痛もレディースデーの影響かもだし
寝てしまったのも、
レディースデー&血糖値かもしれないし！
副作用と決まったわけじゃないもんね。
支度してお弁当作って
仕事へ行ってきました。
今日もホッカイロ貼りました
波はありましたが1日仕事出来ました。
うざい人いるけど
考えるだけ時間の無駄です。
仕事終わりに音楽聴きながら
歩いて実家へ行きました。
天気が良くて気持ちよかったです！
日中はそこまで寒くなかったし。
夕飯を作ってくれたので
食べさせてもらいました。
母と家の話をしました
カーテンのことやガスのことを
話しました。
電気代とかね。
父が帰宅してカーテンレールのことを
話して帰りました。
夜は冷えたし風が強くて
寒かった〜
明日がすごく寒いそうで
怖いです。。
朝、早めに出かけなくちゃだし
起きれるかなあ？
着るもの持ってくもの
準備しておこうと思います
明日は
頭痛の原因を探しに病院へ
行く予定です。
精神科で通ってる病院の脳外科へ行きます。
院内紹介状を書いてもらいました。
わたしとしては頭痛の原因より
物忘れ的な軽度MCIとかが
みつかりそうで、
少し心配してます。。。
精神の薬には
物忘れを加速させる面や
病状で物忘れになりやすくなったりも
あるそうなので…
脳が萎縮してないか診てもらえたら
うれしいなと思ってます。。
高血圧気味だし
高コレステロールだし…
脳出血のリスクもないわけではないから
予防できるものは気をつけないと。
頭痛が出る頻度は、
月4回くらいくらい。で2日間くらい
続きますね…
じんわり痛いくらいのは
常にあるかもしれません。
月4回くらいまたいつものかっていう
周期があります。
薬飲んで効く事もあれば
効かないで吐いてしまう時も
度々あります。
月経前1週間は頭痛だし
排卵日付近最低1日、最高3日間は頭痛
月経〜1、2日目、7日目前後で
また頭痛が起きます。
まあホルモンバランスの乱れからくる
血流不足とかもあるのかも…。
緊張したりする場面が続くと
頭痛もあるしPC作業が続くと
肩凝り頭痛になるかな…。。
根本、血流なんだろうなあ。。
その血流から脳に何か影響が
あったら困るから
1度診てもらいましょうとなりました。
脳外科ってどんな検査するのかな？
わくわく！