食事記録
朝ごはん、水
昼ごはん、そぼろご飯
夜ごはん、生ハムサラダ、かた焼きそば、
味噌汁、煮物、ストロベリーケーキ、みかん
昨晩は夕飯を食べてから
すぐにソファで寝てしまったようで
覚えてません！
旦那さんが帰宅してからも
ずっと眠っていて
起きれたのはサッカーの前半でした。
点が決まったところは
ばっちりみれました
それからお風呂に入り
1時半頃に寝ました
今朝は8時に起きました。
旦那さんにサッカーの結果を聞いたら
昨晩、話してたようで負けたということを
何となく知ってました。
PKだったということも。
眠くて眠くて、聞いて、思い出しました
兄弟も甥もサッカーをやってるのですが、
ちゃんと観るのは初めてだったので
楽しい時間でしたね⚽️
ありがとうごいました
旦那さんにいってらっしゃいして
支度して仕事へ行きました
なんか首が痛くて寒くて
縮こまるからか
ソファで長時間寝たからか
肩こりがやばくて頭痛がしました
だましだまし肩回しなどしながら
1日終えることができました！
歩いて実家へ行ってきました♪
母は今日休みで、
昨晩、サッカーを最初から最後まで観て
午前中は体操教室、買い物、
午後は美容院とわたしたちの夕飯作りと
スケジュールをこなして
元気だなあと感心しました！
職場の人も寝てない。とか3時間睡眠とか
聞きました。
わたしも昨日3時間睡眠だったけど
帰宅してからずっと寝てたから。。
普通の人はそう出来るのかあと
思いましたね
うらやま。
無理は出来なくなりました。
無理すると症状でちゃうからね。
夕飯を食べさせてもらって
旅行へ行く話や家の話をしました！
それから明日一緒に出かけるので
時間を確認しました
帰宅して夜の薬と一緒に
鎮痛剤を飲みました。
頭痛いです
いつもの鎮痛剤が切れてしまい
歯医者でもらったロキソプロフェンを
飲みました。ロキソニンと違うのかな？
効きがゆっくりな気がして
速攻痛みを取りたいのになあって
感じです。。
でも首痛は良くなったかも！
顎関節症をよくするために
顔のエステに通おうかな、なんて
思い始めました。
顔凝りを取りたいですね。
デコルテや首もマッサージしてもらえるなら
より良いもんね！
調べたらデンタルエステというのも
あるそうで需要あるよね！
でもエステ高いしなあ
健康には変えられないかな
高コレステロールのためにも
運動にも行かなきゃだし…
来年はお金を少しかけてでも
スリムにそして美しく健康に
なりたいな