食事記録
朝ごはん、卯の花
昼ごはん、ブロッコリー、卯の花、
肉巻きチーズ
夜ごはん、デニーズ…日替わりハンバーグ
プレート、シャインマスカット
フレンチトースト、
野菜スティック、モンブランでした。
昨晩はぽりぽりと野菜スティックを食べて
19時から20時まで寝てました。。
それから
モンブランケーキ&コーヒー、アイスを
食べて、オイコスにブルーベリー入れて
食べました
過食してしまいました。。。
まあ平日で気をつけて…
女子日前だから仕方ないかな？
23時お風呂に入り24時に寝ました。。
今朝は7時半いってらっしゃいして
8時に起きました。
朝ごはんは食べなくても良かったけど
なんとなくお弁当の残りの卯の花を
ひと口だけ食べて支度しました。
体重は…越えてはいけないとこでした。。
またがんばるぞ。
仕事へ行って月初定例の仕事でした。
だいぶ慣れてきたから嫌じゃないけど
話しかけられ過ぎて
集中出来なかったです。。。
急がないでゆっくりやってとのことですが
無駄話するのは、違うと思う
わたしは集中しないとミスるので
集中させて欲しかったです。。
昼休みはお散歩しました！
ポカポカしてて気持ちよかったです♪
キンモクセイのいい香りがしました。
仕事終わりは同じ病気のお友達と
ファミレスでお食事して
お出かけの予定をつめてました。
お友達が同じ病気のことと、
その子が患った病気のことで
こういう状態になるんだ…と
話してくれました。
家族に話すように言われたそうです。
わたしたちにとっては遠出になる予定なので
ご家族も心配なのかな？
話を聞いてたら、
だいぶ症状？状態が重そうで
心配になってきて
普段は元気で何ともないわたしですが、
遠出で仕切らないといけないとなると…
（友達はスマホが使えないために
電車とかチケットとかわたしがやります。。）
わたしも体調崩すよなと…
行くのやめない？と話しましたが
聞いてもらえずで、
延期とかバスとか短時間とか
提案したけど、結局は私が折れる形で
行くことにしました。。。
心配だなあ〜
とりあえずコンビニ寄って帰宅しました。
たくさん食べたしデザートも
食べてお腹いっぱいなのに
野菜が足りないと思って
野菜スティックと
モンブランケーキ&コーヒーを
食べました。。。
体重やばいよ
まあ今週は仕方ない
またがんばるよ。。
お友達とのお出かけは
出来ることなら延期したかったけど
ファミレスでチケット予約とレストランも
予約したので、行きます。。
わたしも頭痛が起きても、
鎮痛剤でしのげて…
何事なく帰宅できますように
今週末の三連休と来週末に
お出かけ予定があって
きっとたくさん食べるので
少し体重を落としておきたい！！
夜間間食はないように
頑張ろうと思います