食事記録
朝ごはん、なし
昼ごはん、外食…サラダ、ピザ、デザートピザ、ポテト、カレー、チョコソースソフトクリーム
間食、ドーナツ1/2
夜ごはん、？！→キャベツロース煮
アイス、いちご寒天、ポテチ、あんホイップ
昨晩は夕飯を作りました。
我が家定番のチキントマト煮でしたが
コンソメがなくて味が決まらず
冷蔵庫に眠っていたバターチキンカレーの
ルウを２つ入れて、カレースープにしました。
けっこう美味しかったです。
旦那さん用に雑穀米も炊いておきました。
旦那さんへの連絡は最低限だったから
旦那さんが嫌だったみたいです、、
帰り道に私の今後の対応を
日曜日に話したことをもとに
こうしていくと送ったら
言い過ぎて反省しているとのことで
少しづつ仲直りに進んでいます。
旦那さんが帰宅して
夕飯を見届けて
これから在宅の仕事なので
その分コミュニケーションも大事にしていく
と言われました。。
お風呂に入って24時過ぎに寝ました。
今朝は9時に起きました☀️
母からLINEがきていて
お出かけしましょうとのことでした。
父と母と出かける約束をしていたので
体調、気持ちも回復しつつあったので
行くことにしました。
本当は昭和記念公園へ
行こうと言ってましたが
雨がちらちら降ってたので
菖蒲ｼｮｳﾌﾞの咲いてる公園へ
ドライブしました。
紫陽花も少し見ました🌸
自然はいいですね。癒されました
それからショッピングモールで
お食事をしてモール内をみて
過ごしました
途中頭痛首こりが出てきてしまい
早めに頭痛薬飲みました。
旦那さんのお土産を父が
買ってくれて家まで送ってくれました！
家に着いて旦那さんとお土産のドーナツを
食べたところです
しばらくのんびりします。。
父と母と仕事の今後の話も
少し出来て、わたしは別に変わってもないし
一般的な方だと気づかせてくれて
良かったです。
好きな美容関係の仕事でもいいと
言われて否定されなくて良かったです！
明日、精神科通院なので
何話そうかなあ
お腹いっぱい昼に食べたので
夜は少なめにしようかな。。
最近、全然食べてないのに
栄養バランス悪いし
気をつけなくちゃ。。
