食事記録
朝ごはん、苺
昼ごはん、お茶漬けオートミール
間食、？？？まだ→野菜かりんとう、バームロール、ミルクコーヒー
夜ごはん、セロリレタスサラダ、なめこ入り豚汁、お惣菜買おうかな！？まだ未定です。→お惣菜は豆腐ハンバーグ、筍菜花煮、ちらし寿司を食べました。
昨晩は夕飯を食べた後に
カフェインレスコーヒーを
飲みながら生チョコを２つ食べました。
デザートです❣️美味しかった！
まだ時間も18時半くらいで
早かったので食べちゃった
旦那さんも一緒に生チョコ食べてました。
ソファでゴロゴロして
YouTubeで食べる系の動画をみて
過ごしてました。
美味しそうでした。
前までは一緒に何か食べたくなって
食べていたことも何度もありましたが
体重が減ってきて嬉しいのと
空腹なのが楽だと思い始めて
実際に食べることはなくなりました。
今のところ。
4月中旬に内科検診なので
そこまでは頑張ろうと思ってます
旦那さんは寝てしまい22時にお風呂に入り
真犯人フラグに備えました。
お風呂で旦那さん起こして入った後に
お茶漬け食べてました
健康診断もうすぐなのに
大丈夫？って感じです。
真犯人フラグは
またまた謎が多くて…って
不気味ですね。
23時半には布団に入りましたが
1時まで眠れずYouTubeみてました。
1時過ぎには寝れたけど
4時半に怖い夢をみて起きました。
真犯人フラグみたいな不気味な夢でした
なんだかあまり寝た気がしないけど
8時に起きて支度して
大きな苺を２粒食べて仕事へ
行きました。
午前中の仕事をなんとか終えて
昼休みです。
眠いし寒いので帰りたいところですが
午後の仕事を伝えられてるので
頑張ろうと思います。
仕事が終わったらいつも通りに
歩いて実家へ行って母とおやつタイムして
スーパー寄って帰宅したら
夕飯を作るかな
今朝の体重は前日−500gでした！
昨晩、お風呂の前に計ったら
朝より300g抜けていて嬉しくて
体重記録を修正しました！
今朝でトータルマックス体重−4.6キロです。
嬉しい❣️もっと痩せれるように
健康体重目指して頑張ります
お読みくださりありがとうございました♪