食事記録
朝ごはん、なし
昼ごはん、ひじき煮、塩サバおにぎり、ちゃんぽんスープ
間食、？？？→カツサンド一切れ、味好み煎餅
夜ごはん、？？？まだ予定も決まってないです→牛肉と豆腐煮、レタス、明太子サラダ、豆苗もやしスープかな。。
昨晩はダイエット系のYouTubeを
みてました。
食事改善で痩せたいので、
知識を増やしたくてみてます。
何でもまんべんなく食べて
食べすぎないことが大切だと言ってました。
糖質制限とか○○のみダイエットは
良くないと言っていて、
糖質制限でリバウンドしたので
今回はお菓子類は減らすけど
食材は何でも食べようかなと決めました。
YouTubeみながら、ストレッチしてました。
身体がポカポカしてきて
暖房が暑く感じたときもありました。
ホットヨガ会員になってますが
行ってないし解約しようかなあ？
母にはまた行くかもしれないし
もう少し待ってみたら、と
言ってたね。
旦那さんはお金の無駄、と言われましたね。
何にせよ蔓延防止で行きにくいと
言い訳できます
大豆チョコパフとダークチョコアーモンドを
小腹が空いて食べました。
水は1日トータル700mlくらいかなあ。
空腹を感じなくなって水で凌ぐって
感覚じゃなくなってきました。
海老名SAの特集もみていて
行きたいなあと旦那さんに
連絡しました。
旦那さんが帰宅して夕飯を見届けながら
仕事の話をしました。
受けたところ1次面接も通過して
次に進んでいるけど、そこから
音沙汰がないことや
違う会社も受けるとのこと。
明日また今の会社と話し合いすることを
聞きましたね〜
23時半にお風呂に入り
24時に寝ました。
今朝は9時半に起きました。
洗濯物を片付けて部屋干ししました。
早めのお昼ごはんを食べました！
前に食べるか迷っていた
塩サバおにぎりを食べましたが
一口目、香りが良くなくて
わくわくしませんでした。。。
海苔が付いてないおにぎりだっからかな？
他は美味しくて全て食べました。
明日明後日と雪が降る予報に
なっているので、もう少ししたら
お散歩しつつスーパーに行ってこようかな。
２日、３日分の材料を買おうと思います！
でもお財布に3500円しか入ってないけど
３日分も買えるかな？
安いスーパーまで行こうかな
今朝の体重は前日−500gで
50キロ台にまた入りました！
今朝の体重で半年動かなかった…
いや、3年半ずっとこの体型だった。。
MAX体重から4.0キロ落ちたことになり
嬉しいです❣️
先週は本当に夜間間食しないというのが
辛かったけど、今週はそうでもないので
適度に食べつつ、欲を言えばあと10キロ、
まずは、標準体重を目指しあと、7キロ
落ちるように頑張ります
湯船でマッサージとながらストレッチ
適度に水を飲むこと、仕事の帰りは
歩くことを目標に適当に頑張ろうと
思います♪
春までに叶うといいなあ〜
適度にがんばりまーす。
お読みくださりありがとうございました♪
追記
実家へ行ってきました。
いつもの服屋さんに行って
母は薄手のボーダーニットを買ってました。
わたしは箱マスクを買ってもらいました。
スーパーに寄って、買い忘れてた
野菜も母が買ってくれました。
ありがたや！
おやつの時間に久しぶりに
カツサンドを食べました♪
美味しかったです！
明日の雪の話をして
母は大雪なら仕事を休みたいけど
真面目だから行くかも、何着ていったら
寒くないかなど話しましたね。
いつもは自転車で職場に行ってますが
歩いて行くというので、
1時間近くかかるので
休みなよ！と言っておきました。
わたしは徒歩15分なので
頑張って行くつもりです。
明日行けばまた休みだし
明日だけ頑張ります！
これから夕飯の準備をしなきゃだけど
めんどくさいですね…
あまりお腹も空いてないので
もう少しだらだらしようかなあ。。。
食べるのもめんどくさいなあ
眠くもなってきました。。。
ここまで
お読みくださりありがとうございました♪