食事記録
朝ごはん、温泉卵、甘酒
昼ごはん、お茶漬けオートミール
夜ごはん、きゅうり、キャベツ、トマト、ハム、ハンバーグ、ハッシュポテト、ほうれん草味噌汁、今川焼クリーム、肉まんです。
昨晩は夜間食はダークチョコアーモンド
4粒で済みました。
水があまり飲めなくて
1日トータル800mlくらいでした。
別で仕事中にお茶を525ml飲んでます。。
歌番組を付けてスマホを触ってました。
暇でしたね
旦那さんが帰宅して夕飯を
見届けながら、仕事の話をしました。
セクハラ発言をすごく怒ってくれました。
ただ、旦那さんはたぶん最近
すごくストレスが溜まってると思われるので
そーいうやつは、○んだ方がいいと
言ってて…ちょいとな
となりました。
言い過ぎたけど、職場の身内にも
そゆ無神経発言の老害がいてさ…と
続けてましたね。。
嫌いな人はとことん嫌う旦那さんなので
敵に回ったら怖いですね、
そんな話をして23時半にお風呂に入りました。
24時過ぎに布団に入り寝ました。
今朝は8時に起きました。
支度して仕事へ行ってきました。
仕事は別の課で複雑な封入でしたが
キリよく終わらせて明日の人に託せました。
昼休みにダイエットのことで
自分を励ますために
記事をあげました。
仕事終わりに歩いて実家へ行きました。
母が夕飯を作ってくれたので
食べさせてもらいました。
デザートも食べましたが、
少し小腹が空いていたので
コンビニへ寄って肉まんと
低糖質チョコ大豆パフクランチというものを
買って帰宅して食べました。
なんだか久しぶりの間食で
楽しみでしたが、
両方とも美味しく感じなかったです。。
残念でした。
今日は水をしっかり飲んで
デトックス出来ればと思います。
体重は＋100gでした。。。
まあ誤差の範囲です。
先週金曜日に食事を
減らしすぎてしまったので
その反動もあるのかな？
気をつけます！
今日母に顔が小さくなった気がするわ！
と言われて嬉しかったです
が、女子日前もあってか
肌の調子は下がり気味ですね…
いつもの周期のことですが、
女子日前って肌も体型も悪いですね。。
早くリセットしてすっきりしたいなあ
お読みくださりありがとうございました♪