食事記録
朝ごはん、タンパク質が摂れるグリルチキン弁当
昼ごはん、モスバーガー…ライスバーガー焼肉、オニポテフライ、アイスコーヒー
夜ごはん、レタス、おでんの予定です
半分くらい書いたのが
消えてしまいました。。
昨晩は空腹に耐えながらも
何も食べずに過ごせたこと
火鍋ラムしゃぶは2杯食べて
お腹いっぱいだけど
旦那さんに気を遣って
頑張って2杯食べたこと
21時半にお風呂にゆっくり入って
仮眠して24時に布団で寝て
今朝は9時に起きたことを書いてました。
朝ごはんをコンビニで買って
残そうかなと思うくらい
お腹いっぱいになったことも
書いてました。。。
ボディソープを買いに二駅先に
行ったことも。。。
前回はボディショップの
モリンガの香りのボディソープを
使ってましたが
今回はラリンという可愛いお店で
ボディソープとボディオイルを
買いました。
香りはviolet amberという
甘めの香りです♪
成分は同じということで
香りが気に入ったので買ってみました。
ボディショップより価格は高い感じで
容量も少なめなので、
コスパは劣るかもしれないけど
女の子〜❣️って感じのデザインと
香りでバスタイムが楽しみになりそうです。
ボディオイルもミストで
出てくるので簡単に使用できそうなので
乾燥時期を乗り越えようと思います♪
モスバーガーで休憩して
旦那さんとおしゃべりしてました。
15時くらいにお店を出て
スーパーに寄って帰宅しました。
行きも帰りも駅から歩いたので
往復1時間くらい歩きました。
疲れましたね。。
お腹いっぱいなので
間食はしないつもりです。
今朝の体重は前日−100g
達成出来て、50キロ台に入ることが
出来ました
ここから、もう少し落とせるように
夜間間食しないように頑張ります
夜の過ごし方が、夕飯後、
ずっとソファで寝転んで動画をみてる
だけなので、ストレッチやマッサージを
する時間も作っていけたらと思います。
難しいことや毎日運動するなどは
わたしは続かないので、
まずは夜間食をしないのがマスト。
出来たら、入浴中のマッサージ、
部屋でのマッサージ、ストレッチ。
意外にもトントンと落ちてくれるので
夜間間食ですごいカロリーを
摂取してたんだなあと反省です。。
トントン落ちるけど、空腹はつらいですね。
朝ごはんもタンパク質摂るっていう
食べてなかった生活からすると
それもけっこうキツイですね。。
でも、太ってるって思われたくないので
モチベに頑張ります。
お読みくださりありがとうございました♪