ウォーキングしに行きました。
その後、SUNAOのアイス２つと
仕事に持ってくはずだったパンを
食べてしまいました。
でしたが、今朝の体重は
減ってました。
良かった良かった
今朝は7時45分頃起きました。
最近気づくと7時半の目覚ましで
起きるようになってきて
間に合うことは間に合うけど、
疲れてるのかなあ。
早く起きれなくなってきました。。。
まあ、間に合うからいいや！
dtvでAAAのライブを観ながら
支度して仕事へ行きました。
終わって実家へより
父と母とおやつタイムしました。
和菓子が身体にいんじゃないかと
母はお団子を昨日に引き続き
買ってくれてました。。
協力してくれてる人のためにも
痩せて健康にならなければ！
父も術後の経過を診る日だったそうで
詳しくは聞かなかったけど
良好らしいです★
安心しました。
わたしは健康診断でLDLコレステロールが
引っかかって再検査になったのですが、
父もLDLコレステロール高くて
医師に聞いてみたら遺伝かもね〜と
言われたそうです。
あらら。。
じゃあ将来的にわたしも
胃癌とかのリスクもあるのかも。。。
コレステロールが高いのは
生活習慣病？ですよね。
ほんと、生活習慣見直さなきゃ！！！
今日は走らず歩かず、
身体を休める日にしようと思います！
食事記録
朝ごはん、シャインマスカット、
ヨーグルトドリンク
昼ごはん、おかず弁当
間食、団子、アイス
夜ごはん、キャベツ、トマト、エビチリ、チキンステーキでした。
追記
敬老の日が近いことをすっかり
忘れていて旦那さんの方の
おばあちゃんに楽天で頼んで
お花とお菓子のセットを贈りました。
いつも、たくさんお小遣いをくれたり、
コロナを心配してくれたり、
とてもよくしてくれる、おばあちゃんです。
いつまでも元気でいて欲しいです。
わたしの方のおばあちゃんはもう居なくて
父方のおじいちゃんは、来月100歳に
なるそうです！！
今日もそのことを家族で話しました。
贈り物何が良いかなあ〜？？
調べたら100年前の新聞もいいと
書いてあったので、母が取り寄せて
くれましたが、、、
文字も小さくて、わたしたちは
あんまりだね〜って感じでした
兄は白い胡蝶蘭なんてどうだーとか
わたしは、あんこが好きなおじいちゃん
だったので、虎屋の羊羹は？
とか。。。
母は写真たてに写真を入れるのは？とか。。
贈り物難しいですよね。。。
何がいいかなあ〜