ウォーキングではなくランニング
してきました。
筋肉痛でしたが、走ろうと
気持ちが前向きだったので
昨日と同じコースを走りました。
何回は歩きましたが、すぐに走り出すことが
出来て、運動気持ちよかったです
体重は200g今朝増えてましたww。
7時45分頃起きて、支度して
おかずだけ弁当を作りました。
冷凍食品を詰めるだけです。
仕事へ行きお昼にそのお弁当を
食べました。
たまにならいいかなあと思います。
冷凍食品もなかなか美味しいですね★
自分で作ったお弁当は
病気になる前の記憶で
健康志向だったため、
手作りおかずを詰めて行っていたので
冷凍食品のおかずの味を
覚えていなかったです。
白身魚のタルタルフライ？が
美味しかったです。
自然解凍🆗だし楽チンですね★
仕事はなんか、疲れてしまいました。
ある業務が始まりそうで
雰囲気がぴりぴりしてるそうです。
いつも良くしてくださる方が言ってました。
正社員さんは、
休みも取る暇なくなるみたいで
今のうちに休んどけ！みたいな空気。
でも休む時間もないーって
よく聞きます。。。
わたしが疲れてるのは
走ったせいかもしれません。
女子日前もあるからかも。。
仕事について詳しく書きたいけど。。。
どうなんだろう。
アメンバー記事を整理するのが
おっくうで笑
見てる方も少ないから
書いても大丈夫かなあ？？
仕事終わりは実家へ
肉じゃがを作ってくれていて
持たせてくれました。
わたしが疲れたと言ったので
魚と卵のおかずも
持たせてくれました。。
あー感謝です。。。
ダイエットもしなきゃだし、
仕事も家事もって、ストレスです。。
旦那さんも仕事は帰り遅いし‼️‼️
ぷんぷん。
夕飯を食べて
ウォーキング30分してきました。
スーパーによりSUNAOアイスと
低糖質のヨーグルトドリンクも
買いました。。。
このダイエットは長期に渡るものだし
シャトレーゼの低糖質食品も
買おうかな？パンとかピザとか🍕
まだ我慢出来るけど
いずれ食べたくなる気もするし。。。
明日、行けば連休だー★
ゆっくりゆっくり休みたい！！
そしてやっとお給料日だあ〜
お読みくださりありがとうございました
食事記録
朝ごはん、シャインマスカット
昼ごはん、お弁当
間食、お団子
夜ごはん、レタス、キャベツ、トマト、
炒り卵の木耳、肉じゃがでした