お腹いっぱいでしたが、
デザートをいつもより控えた為
もうお腹はち切れそう！とは
ならずに、21時ごろには
少し小腹空いたなーって感じに
なってました。
我慢して何も食べずにいましたよ〜★
腹筋周りを鍛える体操と
軽く有酸素運動もしました。
24時ごろあまり眠くなかったけど
眠りました。
今朝の体重は
MAX−800gで安心しました
一時的にたくさん食べただけ
気をつけたので、すぐ戻って
良かったです★
今日はお休みなので
だらだら洗濯して
スマホをいじいじして
YouTubeとかTikTokとか暇つぶしに
みてました。
お昼頃スーパーへ買い出しに行って
お昼のサラダと夕飯、明日の夕飯の材料を
買いました。
それから、お昼寝して
いつも通りに実家へ行ってきました。
母が仕事から帰ってきたばかりでした。
病院に行ってきたのよ。というので
何事かと思ったら、腕に湿疹が出来たそうで
診察してもらったそうです。
そんなに大ごとではなくて
良かったです★
夏休みの出来事を話して
帰って来ました。
食事記録
朝ごはん、トマト
昼ごはん、サラダ、なすの煮浸し、サクレ
間食、クッキー、アイス
夜ごはん、キャベツ、ブロッコリー、
ピーマン肉詰め、なすの煮浸し
でした。
健康診断が数日先にあるため
短期集中で間食とか
夕飯後とか食べないように
頑張ろうと思います！
昨日、ダイエットスタートと
書いたけど本当はそんなにやる気が
起きてないのです。。。
増えた分戻って余計に
やらなきゃ！って気が減りました笑
体重が増えたって書くと
アクセスが増えるという
悲しい出来事もあるし。。。
みんなネガな話題に興味津々なのかしら。
まあ、どうでもいいけど！