筋トレすることが出来ました。
24時前に宇野ちゃんのハニストが
fujitv nextで再放送があり
観てました
あんな体型になりたーい！と
思いながら、観ながら
また筋トレしてました。
寝たのは1時半頃でしたが、
すぐ寝つきました。
でも、またしても、
再発を
思い起こすような幻聴が
聞こえてました。。。
寝てるのか、起きてるのか
わからない状態で
耳元でざわざわやテレビの音、
ラジオが混ざってるような音が
聞こえていて、動かない身体で
頓服飲まなくちゃー。と
思いながら、、
眠いし身体も動かないしで、
頓服は飲めず。。
苦しい時間を過ごして、、
いつの間にか、10時頃に目覚めて
二度寝して12時ソファに移動して
15時と。。
いい加減、起きました。
調べたら、睡眠時の幻聴？などは
睡眠障害に括られるみたいですね。。。
以前は寝つきの時に幻聴が出ましたが
睡眠中は久しぶりで。。。
恐怖感もあり。。。
先生に次は必ず相談するか
早めに病院に行って相談しなくちゃと
思います。。。
仕事の影響もあるのかな？
疲れてるのかなあ。。
今日も起きるかと思うと
怖くて眠るのが嫌になります。。。
はっきり声ではなく
雑音や拍手、なんで言っているか
わからない声みたいなの。。
なんとかならないかなあ〜。
昨晩、たくさん筋トレしたのに
夕ごはん後にちょこちょこ
色々食べていたので
体重が一気に900gも増量してました
まあ、そのうち落ちるから
少し気をつけよう。
食事記録
朝ごはん、なし
昼ごはん、ランチパックツナ
間食、ピザ、ゼリー
夕ごはん、うどんの予定です。。
面倒くさいので、冷凍うどんを
レンチンして出そうかな。
わたしは食べなくていいかな？？
お腹空くと思うけど、
どこにも行ってないし。
旦那さんは寝坊したーと
言ってたけど今日もお仕事へ
行ったようです。
寝ていてあまり覚えていません。。
なんとなく、体調がよくないので
明日に備えてゴロゴロしよう。