でもこの終電生活も
目処がようやく付いたらしく
あと少しの頑張りで
良いそうです★
良かったね
2時前に寝て今朝は8時に
起きました。
朝ごはん、ごはん、とり天
昼ごはん、梅サラダ、チーズドック
間食、エクレア
夜ごはん、なすといんげんの豚バラ生姜焼き、
キャベツ、唐チキン、ゆで卵、
0カロリーレモンスカッシュでした。
体重は、前日よりマイナス200gでした
今日も面接の練習のため
就労移行に行ってきました。
行き帰り歩きました！
帰ってきて体重をはかると
400g減ってました！！
歩くとやせますね！
でも暑さにやられてしまい
お昼を食べてから
ぼーと寝っ転がってました。
いつも夕飯を食べてから
筋トレ4種類、有酸素運動を
してるのですが、
なんかーもおーつかれた。笑
朝ごはんにお米を食べるのが
楽しみになってきましたが、
お菓子食べたい！！！
間食に色々食べてはいるけど
夕飯の代わりにお菓子食べたい！！！
でも太りたくない！！！
ようやく3月の自粛前の
体重に戻ってきたので
ここからがダイエットスタートって
感じです。。。
最近、あまり寝てないけど
体調がいい感じだと思います。
面接の練習で緊張する
機会に触れてますが
幻聴はありません。
気持ちもアップダウンすることもなく
平穏な感じです。。
面接はどうなるかなあ〜？
ドキドキします。
追記
先程、我慢できなくて
ブルーベリーヨーグルトと
小豆デニッシュを食べてしまいました。×3
やっぱりパンとか
家にあると食べちゃう。。
置かないこと！買わないことが
1番の対策！
でも食べれてお腹いっぱいで
幸せだ❣️