遅く深夜となってしまい
食事をした後もお仕事していて
気づいたら１時半頃で
寝たのが遅かったです。
今朝は９時半前に起きました。。
朝ごはん、ブルーベリーヨーグルト
昼ごはん、豆腐とひじきの大豆煮、
フライドチキン
夜ごはん、ガパオライス、キャベツ、
蓮根のはさみ揚げ、
MOUアイスブルーベリー乗せ
小豆とマーガリンパン
アップルパイ
を食べました。
３時のおやつは食べなかったけど
MOUのアイスとガパオライスで
お米をしゃもじ二杯分食べた。。
いい感じにお腹いっぱいです！
０カロリーコーラも飲んでます。
体重は前日よりマイナス200gでした。
午前中、３時前まで在宅訓練をし
（昼休憩中に買い出しとキッチンの
掃除をしました。）
３時頃からお散歩しに行きました。
母から遊びに来たら
と連絡があり2時間くらい
父も一緒に車で出かけました。
わたしは、病気になってから
車に乗ると一度、死ぬかもしれない
っていう苦しさを憶えたことがあります。
その前から、車に乗ると事故にあう。
など不安感が出てきてしまうことも
ありました。。
今日は不安は不安ながら
久しぶりでしたが、
苦しくなることも強い不安も
出ませんでした。。
緊張から肩が凝ってしまうことも
なくて良かったです。
車は閉鎖的だし
狭いし、スピードもあるし
怖いと感じてしまうんですよね。。
そのせいで、車に乗ると
気持ち悪くなり
自家用車も手放しました。。。
まあ、最近は強い発作？
パニックも出てないし
落ち着いて過ごせています。
どうしても、
過去を振り返ってしまいますね。
今はこんなに元気なのに。。
まだもう少し療養が
必要なのかなー？
療養というより
社会との繋がりでリハビリを
していくしかないような
気もする。。。
仕事はサボり心から
したくないと思うけど
仕事をするのもリハビリだと
感じるかなあ。。
今はダイエットと職探しを
頑張ろうと思いますー