体重測定、昨日より
プラス100gでした。
100gで済んで良かった❣️
洗濯をして
12時にプーアル茶を飲み
コンビニへ行きました。
朝兼昼ごはんに、
キャベツ、アスパラのチーズ焼き、
ささみ揚げ梅味、0コーラを食した。
お腹が空いてしまって
間食が摂りたい
が。。家にアメくらいしか
ないのでアメでも食べようかな。。
それともお散歩に行こうかな~。。
めんどくさいなあ~。。
夕飯は、玉ねぎを入れればすぐ出来る
魚の餡かけ🐟にするつもりです。
昨日、チートデイだったから
今日は食事控えなきゃ！！
がんばるぞー
追記です
先程、買い出しに行ってきました。
3日分の食料を買い足しました。
夕飯に玉ねぎをいれるだけの
魚の餡かけの予定でしたが
ピーマンが安くて
買ったので、大好きな
ピーマンの肉詰めを作ることにしました！
ピーマンの肉詰め大好きなんですよ！
でも、少し手間がかかるので
あまり作らずなんですが
時間もたっぷりあるのでね❣️
早く食べたくて
帰って速攻
間食にチーズ、SUNAOアイスを
食べてピーマンの肉詰め
作りました！
美味しかったです★
もう少しじっくり焼いて
ピーマンがクタクタになるまで
焼けば良かったと
反省点がありますが
ソースも美味しく出来て満足しました。
そういえば
服薬をしながらのダイエットですが
薬を飲みながらでも少しづつですが
体重が減ってきて
嬉しいです。。。
お菓子を低糖質チョコ、ノンシュガーの飴、
低糖質のアイス、チーズなんかに変えて
間食してます。
糖質制限
完全な自己流ですが。。
今月中に1.５キロ痩せる目標は
達成出来なさそうです。。
ダイエットしてたのに
増えていってしまったことが
あったので。
1キロは戻ったので
あと１キロを戻すの今日明日じゃ
無理ですもんねっ。。
無理せず、続けていくことが
大切だと思うので
まずは１キロ→７キロ❗️
その後３キロ痩せれるように！
がんばる〜★