明日も雨かなぁ？明日は子供が幼稚園時代に通園バスの同じバス停を使用していた
ご近所のママ友さん４人でランチの予定。
息子のひとつ下の学年のお子さんを持つ方が、やっと１年生の給食が始まり午前下校が終了したというので、集まりましょ、集まりましょ♪と、ビュッフェランチにいってきま～す
ビュッフェだから少しずついろいろと３０品目目指して( ´艸｀)普段食べないようなものいっぱい食べてこよう(^O^)
そして、皆さん、私より確か・・５～７歳ぐらい？？おねぇさん( ´艸｀)
アラフォーの私が１番年下。皆さんアラフィフなの(^O^)
２年前、バスが行った後におしゃべりしていた際、みなさん体力維持するサプリとかとってるって言っていたので、きっといろいろご存知なはず。
いろいろ教えてもらってこよう( ´艸｀)
２４時就寝は毎日続けていますよ＾＾当たり前でしょうが・・うそみたいに日中眠くなることがなくなりました。頭スッキリ！
健やかな髪の成長に納豆＆唐辛子がよいそうで、あまり好んでは食べなかった納豆を毎日のようにお昼ご飯に食べています。
あと、ミネラル分でメカブなどの海藻類も。
テレビでナオミさんが美肌のために朝から豆乳飲んでます！って先日テレビで言っていましたが、私ぐらいの年齢になってくるとホルモンバランスを整えるのに豆乳とてもいいらしいのです。
コーヒーに豆乳とハチミツを入れて甘いラテにして飲んだり、充実○○系の野菜果汁ジュースに入れて私も豆乳を飲みはじめました。
体調いい感じですよー
たくさん食べているのに体重があっという間に２キロ減は変らず。
微妙にすこ～しづつ１週間で２キロ弱落ちたあとも減っていっているような気がします。
ダイエットしているわけじゃないのに何も無理なことをしていないのに、体によいものを食べているだけでおなか周りがスッキリしてきましたよ
（以前はたまにお昼ご飯の代わりにとスナック菓子食べたり・・・お米にふりかけ～とか一人で食べるお昼は超適当でした＞＜）
あと、つやつやふさふさ髪になるためのサプリも購入してみました
成分が私がとりたい成分ビタミンＢ系や亜鉛など全部入っているのと、薄くてボロボロになっている爪にもいいというので♪
効果があるといいな～
今までケアしているようでちゃんとケアできていなかったのでいろいろ楽しみながら試しています( ´艸｀)
よい効果が出たものがあったらまたご報告しますねー
今日の夜は何食べようかな～
食事を作るのが億劫だったのがちょっぴり、ほんのちょっぴりだけ楽しく感じます。
笑
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