軽い痛みに違和感残るけどトレーニング再開の許可をいただきました。
高負荷のトレーニングは気を付ける様にとの事であります。
今月は色んな意味で厳しい月となってしまいストレス発散の為にも早期に汗を流す事が出来る様になり有難いです。
今夜のトレーニング。
片足レッグプレス
カーフレイズ
片足レッグレイズ
片足レッグエクステンション
片足カーフカール
スタジオレッスン
コア ヒーリング30分
スタジオ借りて
ミット打ちのお相手180分
以上で終了です。
とても楽しい時間を過ごしました。
嫌な現実も夢中な時は忘れられます。
(´▽｀)