昨日は4着の着替えをしましたが天候不良で部屋干しだったので乾いていません。
なので、久々にアンダーアーマーの上下で筋トレです。
高負荷筋トレ
デッドリフト
デッドロー
チンアップ
ラットプルダウン
体幹トレ5種目
バランスボール使用の腹筋
拳立てふせ
片足拳立てふせ
以上で終了です。
最近、体重が増加しています。
体脂肪率的には悪くありませんがヤバイです。
そして髪色…
そろそろ落ち着いたカラーにしようかな？
運転免許の書き換え前にカラー変えと散髪しようと思います。
今夜はセントラルで筋トレです。