しかも昨日と今日は狭い天井スペースの限られた場所での窮屈な作業だったので腰痛になってしまった。
それでも今夜はトレーニング意欲があった。
なので、セントラルへ行き出来る範囲のトレーニング。
カーツで腕を加圧してトレーニング7種でアップ。
ベントオーバーロー
デッドリフト
アームカール
やや重い程度にセットして各5セットインターバルを短くして追い込み。
スタジオに入り…
ファイトアタックBEAT50分
終了後に
ワンハンド ダンベル スナッチを右手のみして今夜は危険と判断し中止。
以上で終了しました。
早出の仕事も今日で終了。
少し楽になるのに先行部隊で突貫工事現場に近々行かなければならない模様。
ここのところ色々な問題を抱えて精神的にキツイ。