おかげで8時間睡眠になりました。
やはりタップリ寝た方が俺には良いみたいです。
昨日は散髪から帰宅したのが午前4時前。
そして起床は8時でした。
そこから休みの日ぐらいはロープワークと決めたので食事前に3分3R…
シャワーを浴びてからセントラルへ行ってきました。
ファイトアタックPRO60分
ファンクショナルトレーニング50分
スプリズム パワーサイクリング60分
筋トレ
チンニング
ラットプルダウン
体幹トレ5種目
コア ヒーリング30分
以上で終了。
セントラルを出たのは夕方5時頃でした。
もう少し筋トレしたかったですが外は真っ黒な空。
原チャに跨がりポツポツと軽く雨は降りだして帰宅後にザーと本格化…
ナイスタイミングで帰れました。
またまた忙しい週の始まりですが頑張ります。
(⌒▽⌒)