火曜日と水曜日は予定していたトレーニングを休んだので中2日のトレーニング。
最近は異常に眠くてね～
帰宅後も寝落ち。
今日も危なかった。(⌒-⌒; )
トレーニング内容
アプリ使用の体幹5種目のトレーニング
チンニング
ワンハンド ダンベル スナッチ
ラットプルダウン
ドラゴン フラッグ
腸腰筋トレーニング3分
休憩1分
ツイストランジ3分
休憩1分
ジャンピングシザース30秒
休憩30秒
ジャンピングシザース30秒
休憩30秒
ジャンピングシザース30秒
シャドー練習3R
以上でした。
最後にラントレしようと思っていましたがスタートが遅かったので中止です。
薬をアレロックからザイザルに戻してみます。
そろそろ使用を止めても良さそうなんですけどね。
スギ花粉もう飛散終了したのかな？
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