札幌のコーチング 森村うさぎです。(^^)
お願いしたり、協力を求めたり、助けを求めたり、するってことは、「イケナイコト」だと思い込んでるのは、
実は、弱い自分を出さないようにするため。
ということに、気づいちゃった。というハナシの続きです。
頼んだり、たよったり、助けてもらったりを、出来るOR出来ないということ以前に、
そもそも、
【大変なのに、一人で頑張ってる。一人で責任持って抱え込んでる】っていう状態に、気づいてない。
自分の頑張りに気づいてない、大変さに気づいてない。
渦中の人は、見えにくいのです。
「がんばってるねー」
「すごいよね」
「よくやってるよ」
って、言うと、
「えー、そうなのかな？」「そんなに大変でもないよー」
あながち、謙遜ではなく、
本気で、自分の頑張りに気づいてないんです。むしろ、
「もっとやらなくちゃ」
「ここで気を抜いちゃダメ」
って、自分の頑張りを、認めようとしない……って人、いっぱいいいる。
頑張ってることを認めることは、「あたしってスゴいでしょ」アピールするということではありません。
自分のこころの中のお話しです。
誰の基準でもなく、自分の中の基準で「よくやってる」を認めてもいいのです。
お母さんと比べたら…、あの人ほどじゃないし…、もっと大変な人もいるんだし…じゃなく。
頑張ってるを認めたら、怠けてしまうことでもないのです。
「頑張ってる」っていうことを認めないことで、
つらいーとか、くるし―とか、そういう感情にフタをしちゃってるのかもしれないです。
こうして、感情にフタをしたまま、キモチを無視したまま、一人で頑張り過ぎちゃうと、
こんなことが起こったりしてるかも…。
・イライラーする。のんびりしてたり、助けてもらったり、楽しそうにしてたり、好き勝手やってるっぽい人や、甘えてる人を見ると、イライラする。
・気の利かない人、気づくのが遅い人、鈍感な人に対して、「気づけ」「何でわかんないの」って腹が立つ
・手を貸してもらったとしても、満足できない。「なんでこんなことも出来ないの？」
・なんだか何も楽しくない、毎日がつまらない感じがする。空虚な感じがする
頑張ることや、乗り越えようと一生懸命になることは、悪いことではありません。
長い人生の中では、頑張らなくちゃならないことも多々ありますよね。
そんな時には、【わたしって、よくやってる】ってこころの中で、自分を認めてあげてみてください。
他の人にアピールしなくても、確認しなくてもいいのです。
自分を認めて、本当のキモチ（つらい、きつい、苦しい）も、認めてあげてみてください。
くるしーっていう自分に、
そうか、頑張ってるから苦しんだねって。そうだよねって。（むしろ、それだけ）
弱い部分があっても、弱ってる時があっても、いいのです。ニンゲンだもの。
自分で、自分をいたわって、大切にすると、他の人の力をお借りするすることのキモチも、変わってくるはずだから。
心の正直な声を、きいてみましょ。(*^^*)
せいやっ！！
