西新町二丁目クリニック
管理栄養士の宇野和美です(^_^)/
8月に入り、日ざしもひときわ強く照りつけ、猛暑が続いています。
徳島ではいよいよ阿波踊りですが、こうも猛暑が続いては
夏バテ気味の方も多いと思います・・・・
暑い夏を乗り切るためにも栄養は大切。
特に旬のものはその時期に必要な栄養素がいっぱい！
夏野菜は、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、
身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれます。
また、夏の紫外線からお肌を守る栄養素もいっぱい！
この夏最後まで乗り切るためにも、
しっかり野菜も食べていきましょう。
９月のハッピークッキング（健康料理教室）のご案内です。
９月のテーマは「疲労回復」。
夏の暑さで食欲が減り、あっさりしたものや冷たいメニューになりがち。
かえって胃腸を冷やして胃腸の機能を低下させて
逆効果になってしまいます。
そんな、疲れた身体を癒す、ピッタリなメニューをご紹介いたします。
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♪ハッピークッキング（健康料理教室）
「疲労回復
～夏の疲れにおすすめメニュー！～」
日時：9月8日（火）、10日（木）、18日（金）、
25日（金）、28日（月）
10：00～12:30終了 (予定)
場所：西新町二丁目クリニック 2Fキッチンスタジオ
参加費：1200円～（講習料・食材費含む）
持ち物：エプロン、ハンドタオル、筆記用具
定員：各3～4名程度
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お申し込み、お問い合わせは、
088-625-2333まで
ご予約、お待ちしております (^_^)/