＜お知らせ＞
おなご（女性）が立ち上がった！
『１４４０００人の平和の祈り
マンダラ室戸 in とさ』
2016年10月21日（金）～23日（日）
私もスタッフ応援ツアーに参加します！
ぜひ、ご一緒に！
…詳細は⇒こちらまで
☆ご訪問ありがとうございました。
可能でしたら駆けつけで
期待の「ポチっ」とお願いします！！
♪おはようございます。
メンタルことわざ、行って見ます！
【お題：解いてほわっと…】
＜元のことわざ＞
「元の黙阿弥（もくあみ）」
…良い状態になったものが、
また以前の悪い状態になって、
…それまでの苦労が報われない
ことの例え。
（黙阿弥という人がある人の
影武者として雇われていたが、
不要となって元の立場、名前に
戻ることができたという
エピソードから）
＜メンタルことわざ＞
『源（もと）を解くはMe』
…問題、不具合が起きた時、
その原因を私のせいだ！と、
自分を責める事を、解けるのは
それも自分だということ。
論理療法の、物事を五感で感じた時、
「うわ」とか「嫌」というネガティブ系の
感情が湧くのは、
ご自身の中に経験に沿った反応の
方程式という、価値観、固定観念、
信念というような基準、決まり事が
あるからです。
その中で、問題が起きれば、すべて
自分のせいだと思い込む価値観を
持っている場合があります。
多くは、そうすることで、物事が
まるく収まった…
例えば保護者が自分のせいではないのに
理不尽に、怒り、責めてきた時、
自分のせいにすれば、収まった…
という経験を持っているような場合です。
でも、それは、保護者のせいにせず、
自分のせいにすることで、
保護者の怒りが消え、穏やかになる
…平和になることを通して、
保護者を大事にしたいという、
私達のもつ”本質”を活かした結果なの
かもしれません。
ですので、何でも背負い込んで、辛くなる
なら、それは、
その価値観からの”卒業”の時。
自分を自分で責めなくていいよ、と
今持っている価値観から卒業する時で
あり、
それができるのは、自分だけだと、
言うことです。
Q：あなたのせいにすることで、
喜ぶ人は誰ですか？
☆画像は…こんなふうに開放する感じで…
続いてメンタル俳句、行って見ます！
【お題：なんとなく、責める…】
『なんとなく・自分を責める・あいまいMe（ミー）』
自分のせいにすることで、周りの人が
喜ぶ、穏やかになる、怒りが収まる…
…という、私達の本質に沿った経験を
続けることで、
その価値観が無意識下に収まった
状態。
なので、自分で意識している訳でも
なく、考えて分かるものでは
無いけれども、自動的に、
”自分のせい””自分が悪い”ことに
しているケースです。
論理療法は、意識できる、論理的に
そうだ、といえる部分、顕在意識で
把握できる部分には、効力を発揮
しますが、
自覚がない、なんとなく…というような
無意識領域に封印された価値観に
対しては、効きにくいです。
でも、他の方法で、それを知り、
認め、許し、感謝し、卒業することは
可能ですので大丈夫です。
Q：♪他の人が指摘してくれている、
あなたの価値観は何ですか？
☆画像は、何年ぶりか知らなくても、
野球に興味がなくても、
なんとなくうれしい、優勝シーン…
広島カープ優勝、
おめでとうございます！
☆私の母校…☆心の神秘を覗いてみるなら、
日本メンタルヘルス協会！
☆20000PV超え！
…STORYS.JPで公開中の、
「亡き母との確執で学べたこと…」
が、20000PVを越えました！ありがとうございました！
これからの危機管理のためにも週末にどうぞ♪
薬なしで寝れるようになる！
☆自律神経失調症回復ポータルページ
☆変わりたいけど、変われないあなたへ
ザ・へんしん・プロジェクト Facebook
ページへようこそ！
☆メンタルを庶民的に！、 メンタルことわざ、俳句 Facebookページへようこそ！
☆心を健康にして社会を変えよう！の、 ウルトラ・ダイヤモンド・プロジェクト（UDP） Facebookページへようこそ！
☆脱・ぐーみんクラブ～FBページを覗いてみませんか？
☆もし、『見て損した』とは
思わなかったのでしたら
↓次も!
にほんブログ村
最後に！