皆さん、こんにちは
今日から４年に一度のサッカーの祭典 ワールドカップ南ア大会が開幕しますね
大のサッカーファンである私にとって、４年に一度のお祭りのようなものです
ただ、時差があるのでライブ観戦はかなり難しいですが・・・
睡眠不足にならないよう、気をつけてこの１ヶ月間を乗り越えたいと思います
そんな訳で「ナチュラルサプリミート
」でもワールドカップ開催記念キャンペーンも予定しておりますので、乞うご期待下さい
今日は、アフリカにちなんでワニレトルト
を使ったごはんです
アフリカではポピュラーなワニ肉は、先日のペット博でもお客様の関心が一番高かった一品です
食用としても密かな人気があり、お味は鶏のささみによく似ています
低脂肪、高たんぱくで、オメガ３脂肪酸が豊富に含まれており、レトルト加工すると、コラーゲンたっぷりの素晴らしい仕上がりになるのです
≪材料≫
＊ワニレトルト ：８０ｇ
＊パプリカ：１０ｇ
＊ピーマン：１０ｇ
＊かぼちゃ：２０ｇ
＊にんじん：２０ｇ
＊小松菜：１０ｇ
≪作り方≫
①野菜類を細かく刻みます。
②お鍋にお湯を沸かし、かぼちゃ、にんじんが柔らかくなるまで煮込みます。
③柔らかくなったら、火を止めてパプリカ、ピーマン、小松菜を混ぜ合わせます。
④お皿に③を盛り付けて、ワニレトルト
をトッピングして完成です
カロリー：１４４ｋｃａｌ
