皆さま、こんにちは
今日も東京は朝から暑いです
西日本や九州は雨の予報が出ていましたね、くれぐれもお気をつけください
さて、盛り上がりを見せているワールドカップですが、
日本がデンマークに勝って、決勝T進出が決まりましたねー
素晴らしいです、本当に
韓国に続いてアジア勢が２カ国、決勝Tに進出するとは大快挙だと思います
ナチュラルサプリミートでも、「頑張れニッポン」キャンペーンといたしまして
試合当日のご注文に限りポイント５倍セールを実施いたします
日本が勝ち進むまで続けて参りますので、皆さま是非日本代表を応援しましょう
サッカー好きの我が家で育ったデップもサッカー好きになり、
私たちの「ゴール」の歓声にしっぽをふって喜び、走り回ります
ゴールを喜んでいるのか、私たちが嬉しそうなのを喜んでいるのか分かりませんが
今日は暑い夏にもぴったりのごはんです
≪材料≫
＊カンガルーミンチ ：１００ｇ
＊かぼちゃ：３０ｇ
＊にんじん：２０ｇ
＊大根：２０ｇ
＊小松菜：２０ｇ
＊黄パプリカ：２０ｇ
＊フラックスシードオイル：小さじ１
≪作り方≫
①野菜類を細かく刻みます。
②お鍋にお湯を沸かし、かぼちゃ、にんじん、大根が柔らかくなるまで煮て冷まします。
③小松菜、黄パプリカをフードプロセッサーで撹拌し、②が冷めたら入れて混ぜ合わせます。
④お皿に移し、カンガルーミンチ
をトッピングして完成です
カロリー：１８３ｋcal
暑くて食欲が落ちる日には、水分補給が重要です。
スープ状にすると、お肉以外からもたっぷり水分が摂れるのでオススメですよ
