9w2d
時差投稿してます。
９週２日
つわりが日に日に悪化してます
悪化しているといっても、
食べれないのも吐くのも７週からだし、
気持ち悪さも７週から。
何が悪化しているかと言うと、
つわりの各症状の積み重ねによる体への負担
でしょうか。
追加で精神的なものも。
食べれないことが続いて貧血気味だし、
吐くのが続いて胃も喉も荒れて感じがあるし、
気持ち悪さが続いて明るいところも嫌になってきました
３つ目は何か違うか。
気持ち悪さの積み重ねは精神的なところに影響しているかな
ただ、新しい症状なのか、上に書いた通り明るい場所がダメになってきました。
カーテン閉め切って１日中薄暗い場所にいる
加えて、電子的な画面もダメになりました。
これはもう少し前からかな。
スマホとかTVとか見てられない。
７週や８週の頃はネット検索してたりYoutubeを見たりドラマ見てたりしていたのですが、今は無理。
※このブログも実は時差投稿です。殴り書きした日記や当時の記憶から書いてたりします。
９週の今はそんな感じ。
何もできなくなったので１日が過ぎるのが余計に長く感じます
そんなつわりを乗り越えるための対策（仮）
対策というより１日を何して過ごすか、
についてです。
こんな感じでしょうか
- Youtube（音声のみ）
- 寝る
- 薄暗いなかでの音楽鑑賞
- アロマを嗅ぐ
- パズル
- たまーに電話（家族）
Youtubeは過去の記事に書いたようにこんな感じの種類をずっと垂れ流してます。
もちろん映像なんて見れない。流すだけ
睡眠
一番は睡眠ですね。
寝過ぎて寝れないのですが、頑張って寝る。
パズル
音とか匂いとかで何とか精神的に落ち着かせつつ、たまにパズルしてます。スマホいじれないのでパズルにしました。
ただ、全然進まない
初めは読書でもしようかなと思ったのですが、字に酔ってしまう。気持ち悪いときに読書は無理でした。
パズルも調子がましなときだけです。
そして、気分転換に電話
これも数回レベルではありますが、家族に話してストレスを少しでも発散してます。
そんな毎日の過ごし方です。
まだまだ、つわりを乗り越えられてないですし、対策にもなっているかわからないので、（仮）対策です。
９週２日目もこれらの方法で１日を乗り切ります。
皆様は素敵な１日をお過ごしください
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