１年間のウォーキングでの効果ですが、何と73㎏有った体重が･･･６㎏減の67㎏になりましたね～パチパチパチッ😛
当初の目標が5㎏の減量だったので、それより1㎏多く痩せたワケなので、これはもうウォーキング止められません･･･止めると一ヶ月で元に戻るのを15年前に経験しているので、寒くても暑くても今年も頑張ってやる決意ですッ🙆
いまは朝の6時10分頃に自宅をでるのですが、歩いて5～6分後あたりで見える朝焼け写真です･･･見えている月は、月齢は24.1で下弦の月の翌日です☾
そこから更に5分位歩いて見える朝焼けですが、先の写真の月の左下に見える明けの明星の金星です★･･･寒いけどこういう美しい朝焼けを見ると嬉しくなります😌
朝焼けの風景から15分後の公園まで来ると6時半頃で大分明るくなり、身体もポカポカしてきて気持ちいいです･･･左上に月が見えていますッ☾
更に12～3分歩くと、NTTDoCoMoの基地局が見えてきて、もうすっかり明るいけれど日の出は6時53分なので、まだ少し時間が有ります😌
この後自宅に着いたのは7時ジャストでしたが、歩数は5483歩位で距離は3.8㎞でした～ッ♪
そうして今日はその後で買い物したり、車を洗車したり･･･自宅の周りをウロウロしたりして、いま17時20分で7160歩、5.1㎞で今日はこれでお終いですッ😛
そうしてこれが、ブログを書き始める前16時31分頃の自宅の2階ベランダから見える夕焼けで、右の方に見える山々は秩父の山で御座いますッ♬
＜継続は力を信じて明日からまたウォーキングです♬＞