ダイエット・・・成功？

ブログネタ：成功したダイエット法教えて参加中
本文はここから

昨年の４月からコツコツとダイエット・・・。

その結果・・・１７キロの減から、１キロリバウンドして１６キロの減でキープ。

ご飯を中心とした炭水化物の量を制限し、野菜中心の食事をすることで少しずつ体重を落とした。

というか、少しずつ落ちてくれた。

とにかく食べたものを記録し、カロリー計算してた。

カロリー計算は、いまも毎日続けてる。

この記録を見ながら、食べすぎだなと思えば翌日のご飯を減らす。

このパターンの繰り返しが成功の秘訣かと・・・。

まだまだもう５キロは体重を減らしたいと思っているので、もう少しがんばろう！！

【パン作りにも便利な0.1g単位の高精度 / 最大計量3kg】 TANITA デジタルクッキン.../タニタ: ￥4,000; Amazon.co.jp